Impacto de un Entrenamiento de Pádel en la Mejora de la Concentración de Jugadores Experimentados

Enfoque

Introducción

La concentración es una habilidad esencial en el ámbito deportivo, ya que permite a los atletas mantener su atención en las señales relevantes del entorno y bloquear las distracciones. Según Weinberg y Gould (2010), la concentración es clave para el rendimiento óptimo en diversas disciplinas deportivas. En este contexto, el pádel, un deporte que combina agilidad física y toma de decisiones rápida, requiere un alto nivel de concentración por parte de sus practicantes. Esta investigación analiza la influencia de un entrenamiento de pádel de 1 hora y media en la mejora de la concentración de deportistas con al menos cinco años de experiencia en esta práctica.

Objetivos

El objetivo principal de este estudio es determinar si un entrenamiento de pádel de 90 minutos puede influir positivamente en la concentración de los jugadores. Adicionalmente, se busca analizar si la mejora en la concentración varía según la edad de los participantes, comparando los efectos entre los jugadores más jóvenes (22-33 años) y los de mayor edad (33-46 años).

Metodología

El estudio incluyó a 36 jugadores de pádel (16 hombres y 20 mujeres), con edades comprendidas entre los 22 y 46 años (media de 33,5 años), todos ellos con al menos cinco años de experiencia en la práctica del pádel. Para medir la concentración de los deportistas, se utilizó el test de rejilla de Harris y Harris (1984), un instrumento ampliamente validado para evaluar la capacidad de mantener el foco atencional. La concentración de los participantes fue medida antes y después de realizar una sesión de entrenamiento de pádel de 1 hora y media de duración, con el fin de observar los cambios producidos. Los datos fueron analizados estadísticamente, evaluando la significancia de las diferencias en los resultados obtenidos.

Resultados

Los resultados mostraron un aumento significativo en los niveles de concentración tras el entrenamiento (p < .001). La media de los resultados pasó de 14.2 puntos en la evaluación previa al entrenamiento a 16.1 puntos en la evaluación posterior. Además, se observó que los jugadores más jóvenes (22-33 años) experimentaron una mayor mejora en la concentración en comparación con el grupo de mayor edad (33-46 años), lo que sugiere que la edad podría influir en la capacidad de mejorar esta habilidad con el entrenamiento.

Conclusiones

 

Este estudio sugiere que un entrenamiento de pádel de 90 minutos tiene un impacto positivo en la concentración de los jugadores, especialmente en los más jóvenes. La mejora significativa observada en los niveles de concentración refuerza la importancia de la práctica deportiva como medio para potenciar habilidades cognitivas clave en el rendimiento deportivo. Estos hallazgos podrían ser relevantes para entrenadores y profesionales del deporte que buscan optimizar la preparación mental de los jugadores de pádel, adaptando el entrenamiento a las características de los diferentes grupos de edad.