El sedentarismo en docentes universitarios: prevalencia y asociación con hábitos de vida y salud mental.

Enfoque

Introducción. El sedentarismo se define como la falta de actividad física regular, caracterizada por largos periodos de inactividad, como estar sentado o acostado y está estrechamente relacionado con diversas afecciones de salud. Este fenómeno es un problema creciente en la sociedad actual, especialmente entre los docentes universitarios, cuya labor muchas veces implica largas horas de inactividad física. Objetivo: El objetivo del estudio fue determinar la prevalencia del sedentarismo en profesores universitarios españoles y analizar su relación con hábitos de vida, indicadores de salud física y mental. Metodología: Se realizó un estudio transversal con una muestra de 1,560 profesores universitarios (47.39 ± 11.29 años) de quince universidades pertenecientes a la Red Española de Universidades Promotoras de Salud. Se evaluaron el tiempo sedentario, la actividad física, los hábitos alimentarios, la calidad del sueño, la calidad de vida relacionada con la salud, el burnout y diversos trastornos mentales, como el estrés, la ansiedad y la depresión. Resultados: El tiempo promedio diario dedicado a actividades sedentarias por parte de los docentes universitarios españoles fue de 8.51 horas, con 8.53 horas durante los días laborables y 8.43 horas los fines de semana. Los docentes que se ubicaron en el tercil más alto de tiempo sedentario mostraron menores niveles de calidad de vida en las dimensiones de salud física, mental y ambiental, además de presentar mayores niveles de estrés, ansiedad, depresión y agotamiento emocional. En cuanto a los hábitos de vida, estos docentes también registraron menor actividad física, peor calidad del sueño y conductas alimentarias menos saludables, caracterizados por una ingesta incontrolada y emocional. Por otro lado, el análisis de correlaciones reveló una relación inversa entre el tiempo sedentario y las diferentes dimensiones de la calidad de vida, así como asociaciones positivas con los trastornos mentales (estrés, ansiedad, depresión), problemas de sueño, ingesta descontrolada y emocional, y dos dimensiones del burnout: agotamiento emocional y despersonalización. Conclusiones: Los hallazgos del estudio confirman que los docentes universitarios presentan altas prevalencias de tiempo sedentario, con un promedio de más de ocho horas diarias dedicadas a actividades inactivas. Este comportamiento prolongado se asocia negativamente con la salud física y mental. Los docentes que se encuentran en el tercil más alto de tiempo sedentario no solo experimentan mayores niveles de agotamiento emocional, estrés, ansiedad y depresión, sino que también muestran un bienestar físico y mental inferior. Esto refleja cómo un estilo de vida sedentario impacta negativamente en su calidad de vida. Además, el sedentarismo se relaciona con una menor actividad física, una peor calidad del sueño y hábitos alimentarios poco saludables. Estos resultados subrayan la urgente necesidad de implementar intervenciones que promuevan la actividad física y reduzcan el tiempo sedentario en este grupo, con el objetivo de mejorar su calidad de vida y disminuir el riesgo de desarrollar trastornos mentales y síndrome de burnout.